🎧 J’ai lancé mon podcast : Super Normal. Santé, nutrition, sport... enfin du concret pour les vraies vies !

Julien Cuvillier
18 mai
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 20 mai

Si tu veux perdre du poids, reprendre le sport, te sentir mieux dans ton corps sans sacrifier ta vie sociale ou devenir un moine du fitness, alors ce podcast est fait pour toi.

Dans cet article, je t’explique pourquoi j’ai lancé ce podcast, ce que tu peux y trouver, et comment il peut t’aider à atteindre tes objectifs de forme, de santé et d’énergie durablement.

🎯Super Normal: Pourquoi un podcast sur la santé, la nutrition et le sport du quotidien ?

Aujourd’hui, on croule sous les conseils contradictoires. Tu ouvres Instagram ou YouTube, et tu tombes sur des recommandations qui changent toutes les semaines :

Ne mange pas de glucides
Fais du jeûne intermittent
6 séances de muscu par semaine ou rien
Supprime les produits laitiers

Résultat ? Tu ne sais plus par où commencer. Ou pire : tu commences, tu t’épuises, tu craques... et tu culpabilises.

👉 Mon but avec ce podcast, c’est d’apporter de la clarté. Pas de blabla marketing. Pas de méthode miracle. Juste des conseils pratiques, applicables dans une vraie vie. Celle où tu as un travail, des enfants, des amis, des imprévus… mais aussi l’envie de te sentir bien dans ton corps sans tout bouleverser.

🧩 À qui s’adresse ce podcast ?

À toutes les personnes qui :

Ont déjà essayé de se reprendre en main (sans succès durable)
Ont du mal à rester régulières dans le temps
Pensent qu’elles manquent de motivation, alors qu’elles manquent surtout de méthode
Veulent des résultats concrets, sans devoir vivre dans une salle ou peser chaque aliment
Cherchent des conseils fiables, accessibles, et bienveillants

En gros : des gens normaux qui veulent devenir des meilleures versions d’eux-mêmes, sans devenir extrêmes.

🎙️ Quels sont les thèmes abordés ?

Chaque semaine, je traite un sujet en profondeur, sous forme d’épisode solo (15 à 25 minutes en moyenne), pour t’apporter un maximum de valeur.

Voici quelques exemples d’épisodes déjà disponibles :

#01 – Effet yoyo : Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?
#02 – Construis ta feuille de route : De “j’aimerais bien” à “je vais le faire”
#03 – Ton entourage te pousse à l’échec ? Comment retourner la situation ?
#04 – Le surentraînement n’existe pas (ou en tout cas pas pour toi)
#05 – Muscle, mobilité, énergie : comment ne pas subir la quarantaine
#06 – Perdre du poids sans avoir faim : c’est possible (et voici comment)
#07 – Les protéines : l’arme anti-vieillissement que tu négliges encore

Et ce n’est que le début.

Les prochains épisodes parleront de :

Comment perdre du gras sans sacrifier tes restos ou apéros
Comment relancer ta motivation après un échec
Les pires erreurs qu’on fait quand on débute à la salle
Comment t’organiser pour t’entraîner même avec peu de temps
Et bien d’autres sujets santé, sport et nutrition…

📌 Où écouter le podcast ?

Tu peux retrouver tous les épisodes sur :

Spotify
Apple Podcasts
Google Podcasts
Et bientôt YouTube

🔍 Il te suffit de chercher “Super Normal – Le podcast” ou de cliquer sur ce lien :

Écouter le Podcast

🧠 Pourquoi ce format change vraiment la donne

✅ Accessible : tu peux l’écouter en voiture, en marchant, à la salle ou en cuisinant
✅ Pédagogique : je prends le temps de t’expliquer les choses sans jargon compliqué
✅ Applicable : tu repars à chaque épisode avec une idée claire, un conseil ou une action
✅ Humain : je parle de vraies situations, pas de théorie de magazine

Et surtout, ce podcast est pensé pour être durable. Tu n’as pas besoin de tout changer, tu as juste besoin de savoir quoi faire, dans quel ordre, et comment t’y tenir.