Reprendre le sport après les vacances peut être difficile. Dans cet article, découvre des stratégies concrètes pour relancer ta motivation, redéfinir tes objectifs et retrouver une routine saine, sans te frustrer ni te blesser.

Dans cet épisode, Julien t’explique comment gérer sport et nutrition pendant les vacances. Objectif : ne pas culpabiliser, maintenir les acquis, et revenir dans sa routine sans stress. Des conseils concrets pour profiter sans tout gâcher.

Tu veux reprendre le sport après une pause, mais tu as peur de ne pas y arriver ? Dans cet épisode, découvre comment revenir sans pression, sans te blesser, et sans refaire les mêmes erreurs. Tu vas comprendre que tu n’as pas besoin d’être parfait pour progresser — juste constant.