Comment éviter les blessures quand on fait plusieurs sports ? Ce kiné t’explique tout sur l'entraînement, la douleur et la performance hybride.

Dans cet épisode, Julien reçoit Nevin, coach passionné de musculation, pour parler performance, nutrition, remise en forme et habitudes durables. Ils abordent les erreurs courantes, les vrais leviers pour progresser, l’entraînement à la maison, et l’équilibre entre sport, santé et vie perso. Un épisode accessible, concret et motivant, que tu sois débutant ou confirmé.

Dans ce premier épisode, j’échange avec Antoine sur la nutrition, le métabolisme, la flexibilité alimentaire et l’éducation nutritionnelle. On démonte les mythes, on parle plaisir, bien-être, mouvement… et on t’aide à reprendre le contrôle sur ton équilibre de vie sans tomber dans les extrêmes.