Dans ce premier épisode, j’échange avec Antoine sur la nutrition, le métabolisme, la flexibilité alimentaire et l’éducation nutritionnelle. On démonte les mythes, on parle plaisir, bien-être, mouvement… et on t’aide à reprendre le contrôle sur ton équilibre de vie sans tomber dans les extrêmes.

Je reçoit Art-Milan Mazaud pour une discussion puissante sur le stress. Ensemble, on explores ses causes profondes, son lien avec le corps et les pensées, et partagent des clés concrètes pour mieux le gérer au quotidien. Un épisode à écouter si tu veux enfin reprendre le contrôle sur ton bien-être.