Tu culpabilises après un écart ? C’est normal, mais ce n’est pas une fatalité. Dans cet article, découvre pourquoi un excès ne ruine pas ta transformation physique, et comment en faire un levier pour progresser avec plus de sérénité.

Les programmes "90 jours pour un corps parfait" te vendent du rêve, mais sabotent ta progression. Dans cet article, découvre pourquoi une transformation physique durable repose sur des habitudes réalistes, pas sur des promesses express.