Tu cherches la motivation pour faire du sport ? Mauvaise piste. Ce qu’il te faut, c’est un système qui crée de la régularité. Dans cet article, découvre comment passer à l’action sans te forcer, et réussir ta transformation physique pour de bon.

Manger sain ne suffit pas pour perdre du poids durablement. Dans cet article, découvre pourquoi viser un vrai équilibre alimentaire est la clé pour transformer ton corps sans tomber dans la frustration ou l’effet yo-yo.

📌 Tu veux perdre du poids vite et bien ? Attention, manger trop peu pourrait te faire plus de mal que de bien. Tu veux aller vite....

Tu perds du poids… puis tu reprends tout ? Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est l’effet yoyo, pourquoi les régimes t’y enferment, et comment construire une perte de poids durable, sans frustration ni méthode extrême.