Dans ce premier épisode, j’échange avec Antoine sur la nutrition, le métabolisme, la flexibilité alimentaire et l’éducation nutritionnelle. On démonte les mythes, on parle plaisir, bien-être, mouvement… et on t’aide à reprendre le contrôle sur ton équilibre de vie sans tomber dans les extrêmes.

"Faut-il faire attention toute sa vie ?" La réponse dépend de ton approche. Si tu vis une vraie transformation physique fondée sur des habitudes durables, tu ne subiras plus ton corps ni ton alimentation. Découvre comment t’en libérer définitivement.