Dans ce premier épisode, j’échange avec Antoine sur la nutrition, le métabolisme, la flexibilité alimentaire et l’éducation nutritionnelle. On démonte les mythes, on parle plaisir, bien-être, mouvement… et on t’aide à reprendre le contrôle sur ton équilibre de vie sans tomber dans les extrêmes.

📌 Tu veux perdre du poids vite et bien ? Attention, manger trop peu pourrait te faire plus de mal que de bien. Tu veux aller vite....